Spot On Pilates- Pilates genau für Dich
About
Mein Name ist Johanna Schwara und ich habe das Boutique Studio vor kurzem gegründet. Ich bin ausgebildete Sängerin und Gesangspädagogin sowie Pilates-Trainerin und arbeite seit über 20 Jahren mit Menschen.
Bewegung begleitet mich mein ganzes Leben – beim Klettern, Reiten, Bergsteigen, Laufen,Turnen und Yoga. Pilates ist für mich das Zentrum all dessen: Es gibt mir Kraft, Stabilität und Energie – für meine Aktivitäten und vor allem für den Alltag.
Ich unterrichte BASI Pilates, weil es fundiertes Wissen mit Achtsamkeit verbindet. Jede Übung vereint Atem und Bewegung, öffnet und kräftigt den Körper in alle Richtungen und schenkt Bewusstsein, Balance und Freude an Bewegung.
Philosophie
Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Meine Philosophie ist es, jede Person dort abzuholen, wo sie steht, und ihr individuell angepasste Übungen zu bieten, die Kraft, Beweglichkeit und Freude an Bewegung fördern.
Motivation
BASI Pilates hat mir geholfen, meine Kraft gezielt aufzubauen und meinen Körper wieder in Balance zu bringen. Diese Erfahrung schenkt mir Lebensqualität – und motiviert mich, auch andere auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
TEAM
Stephan
Beweglich, schmerzfrei und kräftig zu bleiben sind Themen, die mich zu Pilates gebracht haben. Die aufrichtende und stärkende Wirkung der Pilatesübungen wirkt besonders bei Bürotätigkeiten, die vorwiegend im Sitzen verbracht werden. Gleichzeitig erlebe ich mehr Energie und Wohlbefinden sowie eine feinere Körperwahrnehmung – diese Übertragbarkeit in den Alltag macht Pilates für mich so wertvoll.
Ich unterrichte nach der BASI-Pilates-Methode, einem klar strukturierten und zeitgemäßen System, das klassische Prinzipien mit aktuellen Erkenntnissen aus Bewegungslehre und Anatomie verbindet.
2025 habe ich mir einen Traum erfüllt und die 200h-Ausbildung zur Yoga-Lehrerin an der Wiener Yogaschule abgeschlossen Jetzt möchte ich meine Liebe für Yoga weitergeben. Mein Stil lässt sich als freudvoll, intuitiv und dynamisch beschreiben, wobei ich moderne Musik verwende und auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingehe. Ich möchte, dass ihr die Stunde mit einem Lächeln und mehr Leichtigkeit verlasst. Yoga bedeutet für mich, die Verbindung zum inneren Kind herzustellen und spielerisch und voller Freude in Positionen hineinzuspüren, herauszufallen, über sich selbst zu schmunzeln und es nochmal zu versuchen - fernab von Instagram-Perfektion und Selbstoptimierungswahn.
Melina
Ich arbeite mit großer Freude mit Menschen und liebe es, sie auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Leichtigkeit zu begleiten. Pilates hat mir gezeigt, wie wertvoll es ist, sich den eigenen Schwächen zu stellen und an ihnen zu arbeiten – auch dann, wenn es vielleicht nicht immer einfach ist. Mir ist wichtig, dass du deinen Körper bewusster wahrnimmst, deine Grenzen respektierst und mit jedem Training ein Stück mehr Stärke entwickelst und Vertrauen in dich selbst bekommst.
Johanna
Das Studio
Das Studio soll ein Platz zum wohlfühlen sein. Es befindet sich in einem schönen Altbau aus der Gründerzeit im 16. Bezirk von Wien mit Blick auf einen Park. Es bietet Platz für Einzel- oder Duo-Pilatesstunden sowie für Kleingruppen mit bis zu sechs Personen. Dadurch ist auch in Gruppenkursen eine persönliche Betreuung mit Korrekturen und individuellen Anpassungen möglich. Es ist sehr gut an das öffentliche Verkehrsnetz angebunden und leicht erreichbar. (z. B. U3S 45, 48, A46).Die Parkplatzsituation ist meist entspannt.