Vorteile

✓ Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
✓ Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit & Stabilität
✓ Spezielles Training für Rückbildung & Beckenboden
✓ Stressabbau, Entspannung und mehr Konzentration im Alltag

Team & Trainer:innen

✓ Hochqualifiziertes Trainerinnen-Team
✓ International zertifizierte Pilates-Ausbildung
✓ Kleine Gruppen mit maximaler Aufmerksamkeit
✓Matten und Reformerpilates
✓ Präzise Technik statt oberflächlichem Training
✓ Qualität vor Quantität

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Kursformate & Angebote

• Pilates Gruppenkurse für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
• Einzeltraining mit individueller Betreuung
• Pilates für Rückbildung nach der Schwangerschaft im 1:1 Format-gerne Wunschgruppen
• Gezieltes Beckenboden- und Rückentraining im 1:1 Format
• Yoga-Einheiten für Beweglichkeit und Entspannung

Privat Stunden oder Gruppen auch gerne nach Vereinbarung

spotonpilatesvienna@gmail.com