Vorteile

✓ Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
✓ Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit & Stabilität
✓ Spezielles Training für Rückbildung & Beckenboden
✓ Stressabbau, Entspannung und mehr Konzentration im Alltag

Team & Trainer:innen

✓ Hochqualifiziertes Trainerinnen-Team
✓ International zertifizierte, jahrelange Pilates-Ausbildung bei BASI® Pilates
✓ Kleine Gruppen mit maximaler Aufmerksamkeit
✓Matten und Reformer Pilates
✓ Präzise Technik statt oberflächlichem Training
✓ Qualität vor Quantität

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Kursformate & Angebote

• Pilates Gruppenkurse Matte und Reformer für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

• Pilates Gruppenkurs für Rückbildung nach der Schwangerschaft
• Einzeltraining mit individueller Betreuung
• Gezieltes Beckenboden- und Rückentraining

Privat Stunden oder Gruppen auch gerne nach Vereinbarung

spotonpilatesvienna@gmail.com