Pilates Studio · Wien Ottakring
Spot On Pilates ist ein kleines, privates Studio in 1160 Wien. Wir unterrichten Matten- und Reformer-Pilates nach der BASI®-Methode – in kleinen Gruppen, mit individuellen Korrekturen und viel Ruhe.
Kursformate
Einsteiger:innen
Du lernst die Pilates-Grundlagen Schritt für Schritt kennen: Körpermitte stärken, Haltung verbessern und eine stabile Basis aufbauen, die dir im Alltag mehr Leichtigkeit gibt. Klar strukturiert und leicht nachvollziehbar.
BuchenFortgeschritten
Für alle, die die Basics kennen und ihre Praxis vertiefen möchten. Mehr Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit, ein abwechslungsreicheres Repertoire – immer mit Fokus auf Präzision und Freude an der Bewegung.
BuchenRegeneration · Beckenboden · Rücken
Ruhige, achtsame Bewegungen, angepasst an deine Bedürfnisse – nach einer Sportpause, bei Rückenschmerzen, in der Schwangerschaft oder Rückbildung. Schritt für Schritt zu mehr Kraft und Balance.
BuchenNach der Geburt · Babys willkommen
Behutsame Begleitung zurück zu mehr Stabilität. Gezielte Übungen für Beckenboden, Rumpf und Haltung stärken dich von innen heraus – dein Baby darf selbstverständlich dabei sein.
BuchenPrenatal
Sanfte, angepasste Übungen stärken Rücken und Beckenboden, fördern Beweglichkeit und Atmung und bereiten dich achtsam auf die Geburt vor – mit Momenten der Ruhe für dich und dein Baby.
BuchenEinzeltraining
Jede Stunde wird individuell auf deine Ziele, Beschwerden und dein Level abgestimmt. Maximale Aufmerksamkeit, maßgeschneiderte Übungen und Fortschritt in deinem eigenen Tempo.
Buchen
Privatstunden
Privatstunden und Gruppen organisieren wir auch gerne individuell – schreib uns einfach, wir finden einen passenden Termin.
