Spot On Pilates- DEin PILATES STUDIO IN 1160
Reformer Pilates in 1160
Weniger Rückenschmerzen, mehr Kraft und Energie, bessere Haltung.
Unser Angebot:
3x Refomer Pilates um 20.- pro Einheit.
Dein Reformer Pilates Training bei Spot On Pilates
Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur, insbesondere Rumpf, Rücken und Beckenboden, stärkt. Gleichzeitig verbessert es Haltung, Koordination und Beweglichkeit.
Pilates eignet sich besonders für:
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Menschen mit Rücken- oder Nackenbeschwerden
Frauen nach der Schwangerschaft (Rückbildung)
Bei Beckenbodenschwäche
Sportler:innen als Ergänzung
Personen, die präzise und bewusst trainieren möchten
Reformer Pilates in 1160 Wien – FAQ
Was ist Reformer Pilates?
Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining an einem Gerät mit Federwiderstand. Es verbessert Kraft, Haltung und Beweglichkeit – gelenkschonend und kontrolliert.
Wieso Spot on Pilates ?
Wir haben eine lange und intensive Ausbildung bei BASI® Pilates genossen und wissen, was wir tun.
Wo befindet sich euer Reformer Pilates Studio?
Unser Pilates Studio liegt in 1160 Wien (Ottakring) und bietet Reformer Pilates in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung.
Für wen ist Reformer Pilates geeignet?
Ideal für alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und sich wieder kraftvoll fühlen möchten.
Ist Reformer Pilates für AnfängerInnen geeignet?
Ja. Der Widerstand wird individuell angepasst. Auch Einsteigerinnen können sicher und effektiv trainieren.
Hilft Reformer Pilates bei Rückenschmerzen?
Reformer Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule. Viele Teilnehmerinnen berichten über weniger Verspannungen und mehr Stabilität.
Was ist der Unterschied zu Matten-Pilates?
Am Reformer trainierst du mit Federn und Widerstand. Dadurch ist das Training vielfältig und gleichzeitig gelenkschonend. Opitmal ergänzend zu Matten Pilates.
Wie oft sollte man ( Reformer ) Pilates machen?
1–2 Einheiten pro Woche sind ideal für spürbare Fortschritte bei Kraft und Haltung. Ideal ist es, dein training mit Mattenpilates zu kombinieren.
Trainiert man in Gruppen oder einzeln?
Wir bieten Reformer Pilates aktuell im Format 1:1 an. Gruppenkurse sind geplant.
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Das Pilates-Training bei Spoton Pilates hat mein Wohlbefinden enorm verbessert. Sehr empfehlenswert!
Anna M.
Die kleinen Gruppen ermöglichen eine individuelle Betreuung. Ich fühle mich hier sehr wohl!
Markus T.
